圖、文／Beauty美人誌
過年吃太爽，年後徒傷悲，但過度忌口什麼都不吃又覺得太自虐，美食們不時在揮手召喚自己，理智斷線就會發狂大吃，然後就會順理成章套進兄弟本色G.U.T.S的FLYOUT歌詞「這樣太危險～肥太多～」，怎麼能讓自己這樣呢！看看網紅們身材、顏值都不會崩壞，不甘心的小編才發現最近她們都在瘋這5樣時髦又健康的食物，難怪怎麼吃怎麼瘦，還能走前潮流尖端，現在開始為了身材著想，不跟風對不起自己吶！
龍井房屋二胎酪梨
小編最近在不少時髦餐廳都會看見酪梨料理，像是上次介紹的Untitled Workshop、The Antipodean，Costco也有許多酪梨料理。酪梨的營養價值備受推崇，膽固醇、鹽（鈉）和糖含量都掛零，還能降低膽固醇，容易飽、對於減肥蠻有幫助止飢餓，不過熱量也較高一些，半個酪梨就約有130卡路里，所以要特別注意不要吃太多，會前功盡棄啊～
▲酪梨的營養價值高，能止飢餓助減肥，但不要一次吃太多。（圖／翻攝自pixabay）
被許多人喜歡的原因還有，它富含多種維生素、脂肪酸和蛋白質以及高含量的鈉、鉀、鎂、钙等元素。在美容方面，酪梨還是很好的抗氧化、抗衰老食物，也因為富含高度營養油脂，對於保護子宮也有很大幫助。不只做鹹的，也能拿來做甜點、飲品，而且也巧妙搭上2017最夯pantone色「草綠色」，時髦爆表！
羽衣甘藍
很多人可能對這個蔬西屯房屋三胎菜很陌生，不過它可是在德國非常「大眾」，通常會拿來混入沙拉、果汁或是拼盤裝飾，另外也可炒食、煮湯或放入烤箱脆烤！
它會成為時髦食物的原因為，富含高纖維、高維他命營養台中房屋二胎成份，能達到排毒作用，而好萊塢女星珍妮佛安妮絲頓及葛妮絲派特羅等更是它的最佳宣傳小能手，據說減肥都靠它來神助攻，更搞笑的是，凱特溫斯蕾還曾被拍到在市場抓著大把羽衣甘藍的樣子（是有多喜歡？）
▲凱特溫斯蕾在市場抓著大把羽衣甘藍。（圖／翻攝自twitter）
也因為高纖維能促進消化，另外也有養身效果，保護心臟、強健骨骼等，不過小提醒，羽衣甘藍的鉀含量極高，有腎臟疾病無法正常吸收鉀的患者，則不宜吃太多～～～
藜麥
從去年開始就很夯的一種減肥穀物，就是藜麥了，它是米的最佳替代品，有豐富蛋白質、胺基酸及鈣質，一份藜麥只有305大卡，卻有高達7%的膳食纖維，且不含膽固醇，所以食用後不會形成脂肪，體重既不會增加，還能有飽足感，難怪會瞬間竄紅！
▲林又立也吃藜麥北屯房屋二胎養成完美身材。（圖／翻攝自林又立粉絲專頁）
安潔莉娜?裘莉（Angelina Jolie）及台灣名模林又立就是推崇者，甚至還被美國太空總署NASA點評為最理想的太空糧食呢！
巴西苺
巴西莓很像照了放大燈的藍莓，外觀幾乎如出一轍，不過它的抗氧化力尤其著名，據美國農業部表示，是藍莓、蔓越莓和紅葡萄的10倍、葡萄酒的33倍，有助於延緩肌膚老化！
▲巴西莓就像放大版的藍莓。（圖／翻攝自mermaidphotos IG）
豐富的膳食纖維，可以幫助增加飽足感、促進腸道蠕動，在原產地巴西還是當地居民的主要食物呢～通常都會被加入優格中，視覺味道滿分啊！
奇亞籽
在減肥界的後起之秀食物「奇亞籽」，是許多名模的愛好食物，因為每100克奇亞籽含有37.5克的膳食纖維，一樣能增加飽足感，還有調節腸道機能的作用，通常會被直接接入水中做飲用，另外也能弄在果醬中，用以抹吐司還可增加口感，當早餐很適合，不過吃太多容易脹氣不舒服，而且也比較不適合低血壓的人吃喔！
▲酪梨、奇亞籽一起吃好健康。（圖／翻攝自charlescvl IG）
把酪梨、奇亞籽這兩個超級食物也是好拍檔，混在一起吃也沒問題！
看完以上健康又時髦的食物，真的讓人心癢癢啊，不過小編還是要大家建立一個觀念「不是吃多就是好」，畢竟物極必反這個道理大家都懂嘛～仰賴他們的高營養價值外，還是要特別注意均?飲食，才會瘦的美喔！
【延伸閱讀】
懶女孩福音！睡前三小時乖乖照時做，只要睡覺就能瘦！
韓女星「單食減肥法」！___就是成功的關鍵！
跟健身教練John Kim運動去！經典12句台詞重建你的減肥觀念
※本文由《Beauty美人誌》雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
北屯二胎增貸/西屯房屋二胎/南屯民間二胎/豐原房屋借款/大里二胎借款/太平三胎增借/大雅房屋二胎/沙鹿房屋二胎/潭子房屋二胎/神岡房屋二胎/烏日房屋二胎/龍井房屋二胎/霧峰房屋二胎/后里房屋二胎
的高價產品
西屯房屋三胎/北屯房屋三胎/南屯房屋三胎/豐原房屋三胎/大里房屋三胎/太平房屋三胎/大雅房屋三胎/沙鹿房屋三胎/潭子房屋三胎/神岡房屋三胎/烏日房屋三胎/龍井房屋三胎/霧峰房屋三胎/后里房屋三胎
【長璽代書】
經營全省房地產已有20年以上的經驗，不動產買賣，房屋二胎，土地借款，持分房地規畫買賣，都能快速完成。
本公司由房地產業、金融業、代銷業、建商營造業所組成，提供一條龍服務。
任何不動產皆可承辦，二胎增借、三胎增貸、民間二胎三胎。
民間房屋土地二胎三胎借款，針對個人短期資金周轉，提供全台灣、澎湖、金門、馬祖等離島地區，合法的借貸管道，只要所有權人到場，不需過戶，只
需至當地的地政事務所公證及設定，額度最高，利息最低，急用可當日撥款。
相較民間許多無抵押貸款，房屋抵押借款二胎三胎不僅操作簡單，而且過件成功率也相對較高，絕對是急需大量資金人們的首選。那麼，哪些房地產不能
設定借款呢？基本上只要是個人所有透天、電梯、公寓、套房、平房、農地、建地、持分地、持分房屋皆可承作，民間房貸二胎三胎能貸多少呢？根據當
地行情及現況，房屋土地評估價值的80%，當然由我們承做更能比銀行趨近於行情。
房子三胎借款/房子二胎借款/房子轉增貸/降息轉貸/民間三胎/農地借款/農地一胎/農地貸款/農地三胎/農地借錢/房子一胎/一胎借款/代書一胎/民間一胎/民間二胎/房子二胎/二胎借款/房子借款/代書借款/代書二胎/代書三胎/房子三胎/三胎借款
文章標籤
全站熱搜
留言列表
